Over Rhani
Yogadocent en stress- & burn-outcoach — vanuit eigen ervaring met vermoeidheid en overprikkeling, nu met hart en ziel voor jouw herstel.
Yogadocent en stress- & burn-outcoach — vanuit eigen ervaring met vermoeidheid en overprikkeling, nu met hart en ziel voor jouw herstel.
In 2021 liep ik vermoeid, overprikkeld en met mijn baby op de arm de dichtstbijzijnde yogastudio binnen. Het voelde als de plek waar ik op dat moment moest zijn — een plek om op adem te komen. Eerder had ik wel eens yoga gedaan, maar me er nooit echt in verdiept. Na één les was ik verkocht: de vermoeidheid en emoties kwamen eruit, en ik kon mezelf weer voelen.
Kort daarna schreef ik me in voor de yogaopleiding. Yoga werd een passie, en het bleek het begin van een weg naar meer ontspanning en bewustzijn. Ik besefte dat ik een baan had waar ik niet op mijn plek zat, dat slaaptekort mijn dagelijks functioneren parten speelde, en dat ik op mijn tenen liep. Ik was doodmoe — maar ik mocht van mezelf niet stoppen, ik moest door… Tot ik letterlijk neerviel op mijn werk. Dat was de druppel die de emmer deed overlopen. Ik besloot beter voor mezelf te zorgen en minder hard te rennen.
Ik begon yogalessen te geven en stressortherapie te volgen. Ik kreeg meer inzicht in mijn eigen stressoren en het werd me duidelijk dat iedereen triggers heeft die het stress-systeem aanzetten. Ik was geïnspireerd en wilde hier nog meer over weten en anderen hierin begeleiden.
Ik volgde de stress- & burn-outcoachopleiding aan Sonnevelt Opleidingen en schoolde me om tot stress- en burn-outcoach. Ik startte Studio VitaNova. Een plek waar coaching en yoga samenkomen, waar lichaam en geest elkaar ondersteunen.
Wat mijn manier van werken onderscheidend maakt, is de combinatie van coaching en yoga. Coaching geeft inzicht in je triggers, je overtuigingen en je patronen — datgene wat jouw stress-systeem raakt. Uitgaande van lichaam en geest als één geïntegreerd geheel, zet ik yoga in ter ondersteuning en verdieping van de coachsessie. De yoga-oefeningen sluiten aan op de lichamelijke klacht, het thema van de sessie, of op kalmering van het zenuwstelsel.
Sessies bij mij zijn niet zweverig, maar doelgericht — met een vleugje humor en luchtigheid.